Dech – brána k sobě

Dech - brána k sobě – individuální dechové cvičení

Pro koho je cvičení určeno:
Pro všechny, kteří cítí potřebu věnovat pozornost svému dechu, chtějí se naučit dýchat vědomě, chtějí změnit vzorec mělkého dechu pomocí různých dechových technick a preferují individuální přístup.

Co je obsahem:
Výuka je postavena na kombinaci dechu, pohybu a zvuku.
Součástí výuky je příprava těla, práce s hlasem pro využití zvuku během výdechu a různé typy dechových technik. Základem je 20 – 30 minutové dýchací sezení, které je navozením stavu totalní relaxace, ale může přinést i uvolnění emocí a bloků v těle. Na závěr intinzivního dýchání se může využít tzv. Velkého tahu, který přispívá k ještě většímu uvolnění napětí.

Cílem výuky je nácvik a zvládnutí technik pro domácí praxi.

Cvičení „Dech - brána k sobě“ – cena
Délka: 2 hodiny
Cena: 2 000 Kč
Lektor: Mgr. Stella Krenčejová
Termín: dle dohody (objednávky viz kontaktní údaje)

Pro objednání vyplňte prosím následující formulář